Jak poradzić sobie ze złością - program email

Kompleksowe kompendium wiedzy na temat opanowania złości z praktycznymi ćwiczeniami do natychmiastowego stosowania.

Kiedy się złościsz, Twój organizm potrzebuje energii do mobilizacji, serce pompuje szybciej krew, poziom adrenaliny wzrasta. Po wszystkim następuje wyczerpanie i musi nastąpić regeneracja. Jeśli więc cierpisz na chroniczną złość, to kilka razy dziennie przechodzisz cykl z ekscytacji do wyczerpania nawet nie zdając sobie z tego sprawy. Zastanów się, jak dużo Twojej energii jest marnowanej.

 

UWAGA OKAZJA!  Dodatkowa  konsultacja psychologa o wartości 100 zł GRATIS

 

Na wszystkie szkolenia otrzymujesz 30% rabatu!


Wpisz poniższy kod rabatowy po złożeniu zamówienia na kolejnej stronie:
PsychoradaPomaga
i ciesz się zniżką
Do końca promocji pozostało:
- 1 miesiąc 29 dni 11 godzin 57 Minut 30.1699999999 sekund

 

Test - Jaka jest Twoja złość?

To, czy złość staje się problemem, zależy to od stopnia złości. Sprawdź czy dotyczy właśnie Ciebie. Wykonaj poniższy test, odpowiadając na 3 kolejne pytania:

 

I. Jak często w czasie tygodnia, biorąc pod uwagę ostatni miesiąc, czułeś się zirytowany, rozzłoszczony albo wściekły?

   1. Wcale.
   2. Raz albo dwa razy w ciągu tygodnia.
   3. Trzy do pięciu razy w ciągu tygodnia.
   4. Raz lub dwa razy w ciągu dnia.
   5. Trzy razy w ciągu dnia.
   6. Cztery razy w ciągu dnia.  
   7. Sześć razy w ciągu dnia.  
   8. Więcej niż 10 razy w ciągu dnia.

Bądź szczery, odpowiadając na to pytanie.

Jeżeli udzieliłeś odpowiedzi 1, 2 lub 3, to Twoja złość jest w normie. Jeśli natomiast wybrałeś którąś z odpowiedzi od 4 do 8, to Twoja złość jest prawdopodobnie nadmierna i jest określana jako chroniczna złość.



II. Jak intensywnie zwykle odczuwasz swoją złość na skali od 1 do 10.
Odpowiedz szczerze:

1    2    3    4    5    6    7    8    9    10
(łagodna)                      (ekstremalna)

Jeżeli Twoja odpowiedź znajduje się w przedziale od 1 do 6, to Twoja złość jest w granicach normy. Od 1 do 3 oznacza irytację, od 4 do 6 to gniew. Jeżeli natomiast zaznaczyłeś numer 7, 8, 9 lub 10, to prawdopodobnie masz problem ze swoją złością. Odpowiedzi od 7 do 10 oznaczają furię.



III. Czy Twoja złość jest toksyczna?

Nałóż swoje odpowiedzi na powyższe dwa pytania o częstotliwość i intensywność swojej złości na poniższą tabelę, by dowiedzieć się, czy Twoja jest toksyczna.

Typy doświadczania złości Intensywność           
Częstotliwość    1-3 4-6 7-10
Mniej     niż raz dziennie Sporadyczna     irytacja Sporadyczny gniew Sporadyczna furia
Więcej  niż raz dziennie Chroniczna irytacja Chroniczny gniew Chroniczna furia



Do którego typu Ty należysz?


  1. Sporadyczna irytacja i sporadyczny gniew nie należą do toksycznych typów doświadczania uczucia złości.
  2. Chroniczna irytacja też nie jest toksyczna, chociaż możesz być odbierany przez ludzi jako zrzędzący i ponury.
  3. Toksyczne typy to:
  • Sporadyczna  furia.
    Te osoby są spokojne, dopóki coś nie wyprowadzi ich z równowagi, a wtedy lepiej uważać. 
  • Chroniczny gniew.
    Dla Twojego organizmu to zabójcze odczuwać ciągle złość.  
  • Chroniczna furia.
    Ten typ jest najgorszy i najbardziej niebezpieczny.  

 

 

Jeśli Twoje wyniki to toksyczne typy
to koniecznie czytaj dalej!

 

“PROGRAM "Jak sobie radzić ze złością” jest skierowany przede wszystkim do ludzi odczuwających toksyczną złość lub do tych, których bliscy odczuwają ten typ złości.

  Każdy uczestnik kursu otrzymuje konsultację psychologiczną o wartości 100 zł GRATIS!

Przyznanie się przed sobą do swoich złości pomoże Ci przezwyciężyć to, co Cię boli. Trzymanie w sobie negatywnych emocji, jak np. złość, może spowodować u Ciebie różne choroby.

Jako dzieci krzyczymy, gdy się złościmy, ale z czasem życie uczy nas, że należy trzymać emocje na wodzy. Nasze ciało chce wyrazić emocje, ale rozum przytrzymuje je. To w dorosłym życiu prowadzi do wielu schorzeń. Poniżej lista objawów zatrzymywania negatywnych emocji:

  • Wysokie ciśnienie.
  • Insomnia (bezsenność).
  • Bóle głowy.
  • Bruksizm (zgrzytanie zębami).
  • Ból stawu szczękowego.
  • Bolące skurcze mięśni pleców.
  • Zaburzenie układu limfatycznego.
  • Depresja (Złość może być składową depresji!)
  • Ataki paniki.

 

Co zyskasz dzięki programowi
„Jak poradzić sobie ze złością”?

Program który prezentujemy to prawdopodobnie najlepsze opracowanie merytoryczne na ten temat. Atutem programu jest jego zwięzłość (bez zbędnego gadulstwa), logiczna budowa, proste i rzeczowe wyjaśnianie zwiłych sytuacji, ćwiczenia, które można od razu stosować w swoim życiu, by lepiej poznać swoje reakcje oraz reakcje swoich bliskich, oraz praktyczne, gotowe do natychmiastowego stosowania zasady eliminujące złość z życia..

 

Dzięki uczestnictwu w programie:

Poznasz i zrozumiesz swoją złość.

Dowiesz się, jakie są niewłaściwe reakcje na pojawienie się złości.

Poznasz techniki pomagające Ci poradzić sobie ze złością: obecną (tu i teraz), tą, która się pojawi      w  przyszłości, tą, która jest dźwigana przez Ciebie od wydarzeń mających miejsce w przeszłości.

Otrzymasz skuteczne narzędzia do radzenia sobie ze złością w różnych relacjach społecznych, takich       jak praca, rodzina, związki intymne, przemoc drogowa.

Dowiesz się, jak wychować dojrzałe emocjonalnie dziecko umiejące radzić sobie ze złością.


A także, dowiesz się:

Czy jesteś w grupie ryzyka odczuwania toksycznej złości?

Czy masz agresywną osobowość?

Jak złość wpływa na Twoje funkcjonowanie w domu i w pracy.

Jak złość przyczynia się do powstawania chorób fizycznych i psychicznych.

Jak złość przyczynia się do rozpadu związków.

Jakich jest 5 głównych typów reakcji na złość.

Poznasz rodzaje wsparcia dla toksycznych sytuacji.

Poznasz pozytywne techniki radzenia sobie ze złością.

Nauczysz się radzić sobie ze złością, która Cię właśnie dopada.

Zrozumiesz dlaczego tak łatwo wybuchasz.

Lepiej poznasz i zrozumiesz siebie oraz to, czemu zachowujesz się w dany sposób.

Nauczysz się właściwego wyrażania swojej złości.

Przejmiesz kontrolę nad swoją złością.

Nauczysz się przewidywać wybuch złości i nad nim panować.

Zrozumiesz dynamikę złości oraz to, co Ci faktycznie to zachowanie zastępuje.

Poznasz skuteczne techniki radzenia sobie ze stresem.

Dowiesz się jak wprowadzić równowagę do swojego życia.

Poznasz sposoby dzięki którym nauczysz się dbać o swój spokój wewnętrzny.

Nauczysz się działań, które pomogą Ci utrzymać na dłużej dobry nastrój.

Zrozumiesz czemu w pracy nie osiągasz takiego sukcesu o jakim marzysz.

Poznasz 10 technik radzenia sobie z agresją drogową

Dowiesz się w jakim stylu (autorytartywnym, liberalnym, autorytarnym) najlepiej wychowywać dzieci.

Zrozumiesz mechanizmy przemocy domowej.

I wiele wiele innych ciekawych i ważnych zagadnień na temat występowania złości.

 

 

Opinie o kursie


Oto co napisała o kursie “Jak radzić sobie ze złością” Magda, która wykonała korektę kursu przed wydaniem:

“Uważam, że jest bardzo profesjonalny i megaobszerny. W kursie zostało ujęte chyba wszystko to, albo prawie wszystko, co można powiedzieć o złości, o jej obliczach i sposobach radzenia sobie z nią. ”

oraz Aneta Styńska, właścicielka Psychorada.pl:

“Po przeczytaniu całego kursu stwierdzam, że jest to największe, najobszerniejsze i najbardziej profesjonalne znane mi opracowanie tematyki złości, jakie jest obecnie dostępne na rynku! I właśnie dlatego ten program posiada moją osobistą rekomendację”.

 

Zakres tematyczny programu

Kurs składa się z 31 modułów tematycznych, które są wysyłane do uczestników raz na 3 dni.

 

  • 1 Moduł
    Co to jest złość?
  • 2 Moduł
    Po co jest złość?
  • 3 Moduł
    Kiedy złość staje się problemem?
  • 4 Moduł
    Czy toksyczna złość zatruwa Twoje życie?
  • 5 Moduł
    Jak poradzić sobie ze złością?
  • 6-8 Moduł
    Jak radzić sobie ze złością w danej chwili?
  • 9-13 Moduł
    Jak radzić sobie ze złością, zanim się pojawi?
  • 14-15 Moduł
    Jak radzić sobie ze złością z przeszłości?
  • 16-21 Moduł
    Jak zmienić swój styl życia?
  • 22 Moduł
    10 myśli pomagających w radzeniu sobie ze złością.
  • 23 Moduł
    Jak radzić sobie ze złością w pracy?
  • 24 Moduł
    Jak radzić sobie z agresję drogową?
  • 25-26 Moduł
    Jak radzić sobie ze złością w domu?
  • 27-28 Moduł
    Jak radzić sobie ze złością w relacjach z bliskimi?
  • 29-31 Moduł 
    Jak wychować dziecko umiejące radzić sobie ze złością?


Jeśli czujesz gotowość do podjęcia satysfakcjonującej zmiany osobistej, dzieki której znacząco poprawisz jakość swojego życia, to serdecznie Cię zapraszam do wzięcia udziału w tym programie.  Jeśli chcesz spróbować zmienić swoje życie, nie zwlekaj z decyzją o uczestnictwie w kursie. Zapisz się teraz po promocyjnej cenie >>

 

Kto jest Autorem tego programu?

 

     Ewa Gutek
     Psycholog >>

     Studia pięcioletnie na kierunku psychologia ukończyła z tytułem
     magistra w 2003 roku na Katolickim Uniwersytecie Lubelskim
     w Katedrze psychologii rehabilitacji. W 2005 roku ukończyła
    studia podyplomowe w zakresie Zarządzanie i marketing  na Politechnice Lubelskiej.

 

Pracowała w świetlicy terapeutycznej prowadzonej przez Lubelskie Towarzystwo Środowiskowej Profilaktyki Psychopedagogicznej w Lublinie.

Odbyła praktykę w Szpitalu Neuropsychiatrycznym im. Prof. M. Kaczyńskiego w Lublinie na oddziale dziennym psychiatrycznym oraz staż w Dziecięcym Szpitalu Klinicznym im. prof. Antoniego Gębali w Lublinie.

Dodatkowo odbyła szkolenia i warsztaty treningowe w zakresie:

  • Psychopedagogiczna Diagnoza Zaburzeń Społecznego Przystosowania Dzieci i Młodzieży z Rodzin Zagrożonych.
  • Metodyka Pracy Psychopedagogicznej w Środowisku z Rodziną Zagrożoną.
  • Praca z Dziećmi i Młodzieżą Agresywną.

Warsztaty były organizowane przez Lubelskie Towarzystwo Środowiskowej Profilaktyki Psychopedagogicznej w Lublinie.


"Program, który napisałam jest przeznaczony tylko dla tych osób, które są gotowe do aktywnego udziału w zajęciach, których celem jest przygotowanie uczestnika do przeprowadzenia istotnych zmian w swoim życiu.

Uczestnictwo w Programie wymaga wiele pracy własnej. Będzie wysyłanych wiele materiałów do czytania, a także wiele materiałów do samodzielnej pracy. Uczciwe wykonywanie ćwiczeń gwarantuje wyrwanie się ze szponów niszczącej złości. Czego serdecznie Ci życzę.

Jeśli jakiś problem będzie dla Ciebie niezrozumiały lub nie poradzisz sobie z jakimś swoim zachowaniem, to zachęcam do kontaktu. Nie bój się do mnie pisać. Jestem do Twojej dyspozycji "

 

Ewa Gutek

 

psycholog on-line

UWAGA - Specjalna Gwarancja Satysfakcji
Jeśli w ciągu 10 dni od rozpoczęcia zajęć dojdziesz do wniosku, że to co Ci oferuję, nie odpowiada Ci, możesz zrezygnować. Wystarczy napisać e-mail, w którym konstruktywnie wyjaśnisz powody rezygnacji z udziału w Programie i poprosisz o zwrot pieniędzy. Bez problemu, bez dyskusji, bez ryzyka.

 

 

Podsumowując:


Co 3 dni, przez 93 dni kursu dostajesz e-mailem materiały w formie e-mailii od psychologa  i z dnia na dzień coraz bardziej rozumiesz mechanizmy sterujące Twoim zachowaniem, uczysz się je zmieniać na pozytywne, a tym samym rośnie Twoje zadowolenie z życia.



 

Ile kosztuje udział w tym kursie?


Choć docelowa cena tego kursu to 197 zł - na razie obowiązuje promocyjna cena i możesz stać się osobą, z którą inni uwielbiają spędzać czas nie za 197 zł ale tylko za 127 zł!
Uwaga! Cena może w każdej chwili iść w górę.

Formularz zamówienia

  • Tak, zamawiam Jak poradzić sobie ze złością - program email w cenie 127.00

 

Tak wiem, że jeśli nie zrezygnuję z zajęć, to po ukończeniu
       pierwszego miesiąca otrzymam w prezencie bonusowy
       dodatek w postaci ebooka  "Jak myśleć pozytywnie"

Tak wiem, że kupując kurs otrzymam jedną konsultację
     psychologiczną o wartości 100 zł GRATIS

  Tak wiem, że cały PROGRAM trwa 93 dni i składa się
       z e-mailii wysyłanych na moją skrzynkę pocztową co 3 dni.

Jesteś tu pierwszy raz?
Aby zamówić, załóż konto

Posiadając zarejestrowane konto będziesz w pełni korzystać z możliwości jakie oferuje Ci Psychorada. Otrzymasz dostęp do bezpłatnych narzędzi autodiagnostycznych, bezpłatnych porad, artykułów, poradników, specjalnych akcji promocyjnych oraz systemu konsultacyjnego.

Załóż konto

Aby zamówić, zaloguj się

Jeśli nie pamiętasz hasła, skorzystaj z opcji Przypomnij hasło

Jak kupować? Wybierz produkt odpowiedni dla Ciebie Podaj nam swoje dane Dokonaj opłaty Aktywacja następuje w ciągu 24 godzin od momentu wpłaty środków